Du behöver inte kämpa ensam. Få stöd genom enskilda samtal eller onlinegrupp och börja din resa från porren idag.
Webbinar 22 november
Ett webbinarium för dig som är volontär ledare i en församling. Vad händer i hjärnan när jag tittar på porr? Hur kan jag som ledare tänka och agera? Vad finns det för verktyg att jobba med i din församling?
Starta Om forum
Forumet är till för dig som är fast i nätporrskonsumtion och vill ha stöd eller för dig som bara har frågor. Syftet är att förespråka sexuella hälsa och ifrågasätta nätporr som norm.
Jakob - "Jag var porrberoende" ›
Under större delen av min tonårsperiod var jag mer eller mindre porrberoende. Jag kom i kontakt med porren genom kompisar på mellanstadiet och då kände jag mest äckel och skam. För att det kändes förbjudet så vågade jag inte berätta för någon vuxen om det.
Samuel - "Jag gjorde allt för att bli fri från porr" ›
Jag heter Samuel och är en trettioåring som bor I södra delarna av landet med min fantastiska fru. Jag jobbar som brandingenjör på en räddningstjänst. Detta är min story.
Christian - "Porr var min drog" ›
När jag var 16 år fick jag en porrtidning i födelsedagspresent. Det var något spännande och helt nytt för mig - en ny värld. Porren blev en självklar del av mitt liv och det var inte ovanligt att jag tittade flera gånger om dagen. Åren gick för några år sedan blev jag helt fri. När jag fick upp ögonen till vad som låg bakom mitt beroende. Vad jag egentligen längtade efter...
Min man är porrberoende ›
Jag är fru till en man med porrberoende. Förra veckan delade min man med sig av hur det gick till när han berättade för mig om sitt beroende. Nu vill jag dela hur det kändes för mig, vad pågick i mitt huvud då och tiden efter?
Prata om Porrberoende ›
Eli Nazh är en företagare, pappa och make. Men det ingen visste innan han gick upp och hade sitt TedTalk var att han också brottades med ett porrberoende. Ett beroende som inte syndes.
Porrberoende? ›
Även om porrberoende inte är en erkänd diagnos söker många hjälp via Starta Om för att de behöver stöd. Forskning visat trots allt att hjärnans reaktion och förändringar vid hög konsumtion av nätporr liknar dem hos en beroende individ. Så det är logiskt att man kan känna sig frustrerad. Just som vid ett beroende börjar det med något man gillar och övergår till något man har svårt att klara sig utan. 2013 blev spelmissbruk ett beroende enligt DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), ett beroende som är baserat på beteende istället för drogen. Även gaming har blivit ett beroende enligt World Health Organisation. Det öppnar upp möjligheten att utreda om nätporr kan vara beroendeframkallande vilket är bra då många uttrycker att nätporren upplevs som en drog.
Verktyg för att sluta titta på porr ›
Vill du ta steg för att kontrollera din porrkonsumtion? Här har du en verktygslåda som är fylld med olika sätt att göra just det. Det finns information om filter för datorn och olika förhållningssätt för att se en förändring. Ta de verktyg som passar just din situation och lämna resten. Din resa är unik likaväl som dina mål och förändring. Om du precis har bestämt dig att sluta kolla på nätpornografi rekommenderar vi dig att börja med att läsa Att starta om först.