Nya aktiviteter
Om nätporren har tagit mycket tid i din vardag kommer det att finnas tid för att starta med nya aktiviteter om du väljer att starta om. Ifall du inte redan vet vad du vill lägga din tid på kommer en enkel lista här. Det finns också en akutlista med saker du kan göra om du vet om att du är nära på att missa dina egna mål.
Gör något nytt, till exempel:
- Gymma - i grupp eller ensam. Ta ett träningspass på youtube, köp ett traningskort eller lyft sten i skogen
- Få gröna fingrar, börja plantera
- Distanscykla
- Simma
- Spela gitarr, piano, munspel, fiol, kazo
- Löpträning
- Grupptränin
- Tapetsera om
- Måla eller skissa
- Lagsporter: bandy, hockey, fotboll, curling
- Läsa böcker
- Gå en kurs; barista, webdesign, ledarskap, musik, favoritämne i skolan, matlagning eller något annat
- Lyssna på en bra pod
- Gör gott för någon annan, engagera dig i grupp
- Skriv en önskelista på allt du drömmer om att göra – gör något av det.
Eller något helt annorlunda
Nödaktiviteter
För krissituationer
- Kalldusch
- Gå ut och köp en kopp kaffe, te, bulle eller annat
- Armhävningar
- Be och gå
- Ring en kompis